自我觀照的旅程

（圖一）

初看到這個湖面時滿驚訝，以為顯露的是湖水乾枯的湖底，形似雨季裡的平坦道路，霎時明白這是湖面的一種表現狀態。

在居住湖邊的幾日裡，瞧見了湖面的各式變化，將它與各種心理狀態相連觀看，倒是看出了樂趣且有味呢！

(圖一)的完全靜止近乎僵固狀態，恍若是行為與心理的制式性反應，反正日子是這樣過啊！最多是一句：我沒辦法；我身不由己！！霎時自覺之後依然故我(呵!就是馬照騎'酒照喝'話照說'怨照訴)，渾然不覺有何異樣可說的．

心如止水這形容詞的內涵，大多泛指這個情境吧!可這情形無法繼續延續的,不論那霎時的自覺,多麼輕微多麼容易被忽略。這被禁錮的意志所構成的境遇推到極致，終會變得令人無法忍受。









我這是怎麼了？

就是這個由內而出的疑惑呼喚著我～難道我只能這樣？不論忍受痛苦的能力有多高，卻是有其限度的。遲早都會體會出，不論它多麼隱約，一定渴望並相信還有更好的方式才對。

當這個體認越來越深入心房時，便成了心靈的轉捩點。

（圖二）

當初開始回應那個疑惑的呼喚，不再忽視它的同時，其實是懷著不安與恐懼的。雖明白不想依舊卻也還不知所措，何況當時試圖壓抑的，都是一些不想去感覺的感受或事情。

(圖二)可以指出這個階段的狀態，不論是現在的無措或是往內看的預想恐懼’不安全感。在目前的階段，確是一個需要去經驗的層面，去成為感情化的的空間。此時湖面開始變化，雖然有一部分是波動粼粼，也仍無法清澈，但僵固的面積縮小了。

這個階段極不好過呢！或許在某些時刻，自以為地又落入評斷或是推論假想，或是因著善結論的舊習，無法忍受這個未知。

我可以不一樣！

其實是這樣！心理的某一個角落，也會自覺到有時後允許頭腦混亂是必要的，這樣我才可以找到那個超越頭腦而知道的地方。故兩方觀點的拉鋸，令人十足磨心呀！

只要順著允許的動力與覺察的發展，會陸續發現甚麼與理解領悟它的。呵！這將是個必然。　

（圖三）

(圖三)完全表達出這個進程，原本僵固的部分也開始波動了，而另一部分開始轉變成清澈，且可反照的鏡面了。也就說我能夠開始觀照部分內外的自己了。可說是喜懼同感的一刻呢！


現在，感受這個變化的具體經驗，更會用此鼓勵自己，利用這個過程來做整合。並再持續給出更多空間，讓這個微妙的整合繼續發生時，會發現自己人格的某些粗糙面漸漸在消失中。

相對的，對那仍是波動混濁的那些部分，也會因著這個經驗，有著不同與往的面對方式。

就用這樣地進入形式事件裡，並且在每一件事裡：內外觀照～整合～理解著。這並不是任憑私意或舊習把它看成正向的，而是帶著這一路的發現與了解來看待它。

（圖四）

(圖四)表現出湖面成鏡的深度層次，清晰且內外一致的表達，亦如此時的自己。這份［知道自己］的能力，將表達出真實的生命。