「我」不是針對[事件]本身起反應.
「我」是針對[我對事件的詮釋]起反應(想法’情緒與感覺~行為).
[探索自己的30堂課]是為~處境者解決問題、 尋找答案而來的模式建構與歷程鍛鍊的課程。
「探索30」課程目標 ~成為「解決問題模式的結構者」
a.這是「成套的探究方法 」之學習，建構一條路徑來覺察自己’探索心靈。也可說是為如何看’看甚麼’為何看的覺察感，指出結構性面向以利觀察。
b.這是「動力性的自我了解」的過程，是指了解了自我與情境的關係、自我的限制，及何謂正確的行動方向後，所產生的一種很想採取行動的領悟狀態。
c.這是「知覺的重組歷程」的經驗，以平日孰悉的心理歷程方式起步，了解「我」的反應’行為'模式'信念與處理「問題情境」時的關聯,來為進入「動力性的自我了解」的過程奠下基石。
邀約對自我了解與心靈探索有意願者，「我們」就相伴走一段。所以，課程預計以30堂課為期(約8~9個月)．
每回的課程綱要都是一致的，
順序與呈現卻是因時量身而設的．
回回都是新的創意，這次也是這般！
故！現在無法在此呈現課程進度表，只能描繪30堂全貌，以下是這課程的相關內容，請點閱～
圖解認知治療的面貌
自我觀照的旅程
與自己相遇工作坊
解讀自我----天使呼喚卡
往內探索的原型意象
心靈地圖的探索
心靈立體層次圖示 ~ 心圖文
心靈立體層次圖示 ~ 專有名詞簡要
方式：
a:將思想理論與實務內觀相攜並進，建構一條觀自的道路．
b.使用天使呼喚卡’各種潛意識媒材'心理＆心靈書籍’相關電影．
c.透過夥伴的生活情境剖析與分享，充分感受課程所指．
d.家庭作業的執行,可檢視學習並擴大效能的經驗感．
課程中使用的書目：(有連結介紹網)
1.天使呼喚卡（書內含牌卡）
3.認知治療 基礎與進階 (第一版)
時間：2015年6月中起
(每週四晚間7~10&7:30~10.00)
名額 : 6~10 人
* 重在操練之帶領,故人數以小班為主.
費用 : a 帶領費
長期夥伴 $ 500/堂
(30堂共$15000,可分兩次繳付)
b 場地費
$100/堂/人 (課堂現場繳入)
地點:溪湖.樹里院 (銀錠路)
連絡報名"帶領人: 洪億婷 0937-256826
其他事項:
* 報名請 hun0619@gmail.com 或臉書訊息或g+訊息。名額以報名並繳費為主. (合作金庫 溪湖分行 1184765067411)。
* 是以每堂增加一點學理及個人大量將觀察作業~表述發現'小組分享,再則大團體發問釐清,整理後加入每堂新增的學理再做作業,如此反覆前行30周.
* 課程中長期夥伴於課堂或課後，有需協助時皆陪伴操練與對談(訊息與課內)，並在課堂上錄音供其課後之需。
* 無單堂課程的開放。
* 報名人數足名額時，另行通知準備所需書籍，自行購置或團體採買。
* 場地費交付提供場地者，場地含桌椅’白板’空調’簡易茶＆食。
* 若有其他未盡意，請來訊詢問 ，或有發現將再發布。
* 若有其他時段的需求就主動來邀課嘿!有地點有夥伴也可來商討開課喔!
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